| 可乐小鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 403克 | 可乐小鸡腿热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于插花206分钟消耗的热量...114 | |||||
可乐小鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小鸡腿（12只）、葱，姜（适量）、酱油（适量）、可乐（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 前面忘记拍图啦！鸡腿焯水，捞出，冲冷水，沥干备用。鸡腿我加盐加酱油加姜一起淹过的。比较入味
2/5. 热锅放油，烧开放葱，姜。烧开捞出葱姜备用，转小火加两勺糖。
3/5. 糖融化以后加入鸡腿翻炒片刻，鸡腿变金黄色后加入可乐，盖上锅盖闷煮。
4/5. 可乐差不多淹过鸡腿就好，加入盐，酱油啥的，闷5-7分钟，待可乐收干到差不多就可以出锅了。记得翻一下哦，小心粘锅。
5/5. 最后摆盘上桌。夏天做饭真是受罪，汗直留哇！
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、增进食欲等功效；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、增进食欲、治感冒等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 可乐小鸡腿热量392 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物120.58 克
- 钠5761.4 毫克
- 钙88 毫克
- 铁9.22 毫克
- 钾345 毫克