| 肉夹馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 626克 | 肉夹馍热量/卡路里2795千卡 | |||
 热量2795千卡，相当于划船699分钟消耗的热量...240 | |||||
肉夹馍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、面粉（适量）、酵母（适量）
1/6. 面发酵好
2/6. 分成小份，杆成椭圆饼
3/6. 卷起来从上往下压
4/6. 干成圆形
5/6. 放入锅中不用油
6/6. 出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、补虚等功效；可与冬瓜、茄子、白菜搭配；与菱角、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉夹馍热量2795 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠93 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克