| 冰镇菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 568克 | 冰镇菠萝热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡，相当于踢键子138分钟消耗的热量...300 | |||||
冰镇菠萝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菠萝（适量）、水（适量）、冰糖（适量）
1/1. 菠萝削皮切小块放入锅里，加水莫过菠萝，加适量冰糖，大火煮开转小火煮20分钟，菠萝软了水熬至粘稠就可出锅，放入冰箱冰镇后口感更佳（冰糖的多少根据自己的口味来放）
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、补脾止泻、去油腻等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与鸡蛋、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、润肺等功效；可与五味子、黑芝麻、莼菜搭配；
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营养信息
- 冰镇菠萝热量689 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物112.42 克
- 钠3.7 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾110 毫克