| 拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 160克 | 拌面热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于桑拿39分钟消耗的热量...240 | |||||
拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
凉拌面（适量）、葱（适量）、味极鲜酱油（适量）、辣椒酱（适量）、芝麻香油（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）
1/1. 写步骤真麻烦，把面过水煮熟点，然后放味极鲜啊什么去就好了。因为那辣酱酱比较咸就不用放盐了，直接看我弄好的图片吧。很方便简单又好吃的。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、预防高血压等功效；可与肥牛片、牛霖、牛小排搭配；与内脂豆腐、日本豆腐、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、胃肠胀气等功效；可与海虾、鳕鱼、基围虾搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、防癌、增强免疫力等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、帮助消化、促消化等功效；
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营养信息
- 拌面热量156 千卡
- 脂肪16.83 克
- 蛋白质31.07 克
- 碳水化合物85.74 克
- 钠1937 毫克
- 钙210 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾246 毫克