| 五花肉爆炒青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 684克 | 五花肉爆炒青瓜热量/卡路里2560千卡 | |||
 热量2560千卡，相当于骑摩托车1024分钟消耗的热量...150 | |||||
五花肉爆炒青瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、青瓜（一条）
1/5. 青瓜切块，五花肉切片
2/5. 五花肉翻炒出油
3/5. 把油盛出，下酱油跟耗油翻炒一下
4/5. 下青瓜翻炒
5/5. 翻炒一下，出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、补虚等功效；可与丝瓜、洋葱、蘑菇搭配；与杏仁、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 五花肉爆炒青瓜热量2560 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠81 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾341 毫克