| 酱烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 酱烧排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于太极拳330分钟消耗的热量...240 | |||||
酱烧排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）
1/4. 把排骨洗净控水，放盐 姜末 花椒粉 蒜泥 豆瓣酱调匀腌制半小时。
2/4. 锅内放油加热 放入姜末 豆瓣酱翻炒，有酱香味时放入排骨翻炒，加八角 大料香叶等香料，倒入一瓶啤酒中火慢炖…
3/4. 一个小时左右，锅内汤汁变少，加点蒜头 盐…就可以出锅了！
4/4. 美味的酱烧排骨就做好了！！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、解热毒等功效；可与萝卜、冬瓜、海带搭配；与香菜、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烧排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克