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樱桃果酱

樱桃果酱的热量和减肥功效

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樱桃果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
樱桃230千卡46千卡1.1克0.2克
总量500樱桃果酱热量/卡路里230千卡
坐飞机 热量230千卡,相当于坐飞机230分钟消耗的热量...60

樱桃果酱的做法共10个步骤

食材主料/辅料

樱桃(500克)、白糖(100克)、冰糖(50克)
樱桃果酱的做法图解1

1/10. 樱桃洗干净。

樱桃果酱的做法图解2

2/10. 去核去蒂后净重500克。

樱桃果酱的做法图解3

3/10. 放入面包机内筒,加入白糖和冰糖。如果喜欢吃细腻的,可以用料理机打成泥,我喜欢有颗粒感的,所以直接煮。

樱桃果酱的做法图解4

4/10. 用锡纸把内筒盖上,这样避免溅到盖上。记得要留缝冒热气,不然会太稀,也有可能因为气排不出去而溢出来。

樱桃果酱的做法图解5

5/10. 选择果酱程序,开启面包机,然后等待就好了。

樱桃果酱的做法图解6

6/10. 中间打开看看,正在搅拌的样子。

樱桃果酱的做法图解7

7/10. 程序结束,做好的樱桃果酱。

樱桃果酱的做法图解8

8/10. 瓶子用热水煮3分钟,自然晾干,果酱稍微凉一会,不太烫的时候装进瓶子,盖盖倒扣一会,然后放冰箱冷藏即可。

樱桃果酱的做法图解9

9/10. 果酱美美的。

樱桃果酱的做法图解10

10/10. 配面包吃,或者拌在自制酸奶里,都很不错。

食材功效信息

樱桃的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜美容、透疹解毒、补中益气等功效;可与蜂蜜、银耳、大葱搭配;与草莓、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 樱桃果酱热量230 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物10.2 克
  • 0.8 毫克
  • 11 毫克
  • 0.4 毫克
  • 232 毫克

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