| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 6千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小麦面粉 | 克 | 172千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 176克 | 鸡蛋饼热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于曼波舞108分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（100克）、韭菜一小把（适量）、香葱（20克）、小麦面粉（50克）、盐（一小勺）
1/4. 加适量的水搅匀
2/4. 平底锅底倒入少许油，加热后舀两勺面糊倒入平底锅，把它摇匀，小火慢慢煎
3/4. 两面换着煎哦
4/4. 出锅啦
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、抗菌等功效；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、增进食欲等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量325 千卡
- 脂肪11.74 克
- 蛋白质29.03 克
- 碳水化合物91.37 克
- 钠10177 毫克
- 钙207 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾444 毫克