| 香酥鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 320千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 491克 | 香酥鸡块热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于爬楼梯78分钟消耗的热量...480 | |||||
香酥鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（400克）、面包屑（适量）、香酥炸鸡粉（适量）、盐（适量）
1/5. 面包屑、香酥炸鸡粉
2/5. 鸡肉切块
3/5. 均匀沾满面包屑和炸鸡粉
4/5. 油温控制在160—180℃、这样炸好的鸡肉是 外焦里嫩
5/5. 香酥鸡块~~
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、和血、健脾等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、除脂美容等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥鸡块热量626 千卡
- 脂肪4.09 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物87.35 克
- 钠11607 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾433 毫克