| 进口红肉火龙果-水果酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 56千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 白糖 | 克 | 3920千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1435克 | 进口红肉火龙果-水果酵素热量/卡路里3979千卡 | |||
 热量3979千卡，相当于跑步机995分钟消耗的热量...240 | |||||
进口红肉火龙果-水果酵素的做法共8个步骤
食材主料/辅料
进口红肉火龙果（800克）、美国柠檬（100克）、奇异果（100克）、白糖（1000克）、纯净水（6L）、专业酵素发酵桶（1个）
1/8. 彻底清洗水果。我用水离子消毒器清洁水果！
2/8. 去除火龙果头尾以及表皮的龙爪
3/8. 火龙果连外皮一起切成薄块
4/8. 柠檬和奇异果用相同方法清洁，切片
5/8. 发酵桶中倒入6L纯净水，1000克白糖和已经清净切片的水果
6/8. 每天早，晚用长木勺顺时针搅拌约30秒
7/8. 发酵桶密封，存放时避免阳光直射
8/8. 夏季3－4天发酵完成。滤除水果渣后，装入玻璃瓶，在冰箱中冷藏保存，一周内饮完
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抑肿瘤、利尿通便等功效；可与薏米、蜂蜜、橙子搭配；与梭子蟹 、河蚌、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 进口红肉火龙果-水果酵素热量3979 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物114.13 克
- 钠11.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾275 毫克