| 荔枝牛奶西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 455克 | 荔枝牛奶西瓜汁热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于烤面包28分钟消耗的热量...150 | |||||
荔枝牛奶西瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜荔枝（适量）、新鲜西瓜（适量）、鲜奶（适量）、纯净水（适量）
1/4. 荔枝剥壳去核剥小块
2/4. 西瓜去籽切小块
3/4. 将剥好的荔枝和西瓜，加纯净水，一起放豆浆机打碎。
4/4. 过滤掉渣（渣可以冷冻起来吃）加牛奶就好了。照片没拍好，实际是很可爱的粉红色！
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 荔枝牛奶西瓜汁热量71 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克