| 鸡蛋小葱粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 247克 | 鸡蛋小葱粑粑热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于做作业308分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋小葱粑粑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（120克）、鸡蛋（1个）、小葱（少许）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 准备原料
2/8. 面粉加水，少量盐（也可以是少量白糖），拌成面糊
3/8. 加入鸡蛋，小葱
4/8. 拌匀面糊，待用
5/8. 热锅放少量油
6/8. 倒入面糊的4分之1，把面糊摊开，用中小火煎烤
7/8. 底面煎好，翻面煎烤另一面
8/8. 再翻面，煎至两面金黄。好吃的粑粑，就做好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、美容护肤等功效；可与黄豆、西红柿、洋葱搭配；与糖精、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、驱虫解毒、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋小葱粑粑热量554 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物68.12 克
- 钠164.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾281 毫克