| 香锅五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甘蓝 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1.86克 | 0.32克 |
| 总量 | 363克 | 香锅五花肉热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于粉刷270分钟消耗的热量...180 | |||||
香锅五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（150克）、青椒（两个大点的）、甘蓝（100克）、老抽 海鲜酱油（一小汤勺）
1/1. 五花肉先放锅里煎到差不多干度 然后就放青椒炒一下半熟接着放入甘蓝 翻炒至八成熟就可以出锅咯 可以根据个人喜欢放些蒜泥炒一下
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、利二便等功效；可与山楂、冬瓜、茄子搭配；与鹌鹑、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、降血糖、开胃消食等功效；可与鳝鱼、糙米、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
甘蓝的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、杀虫止痒等功效；可与辣椒、胡萝卜、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香锅五花肉热量809 千卡
- 脂肪52.85 克
- 蛋白质12.13 克
- 碳水化合物9.499999 克
- 钠165 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾431 毫克