| 野草糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 艾草 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 488克 | 野草糍热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于越野滑雪54分钟消耗的热量...840 | |||||
野草糍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、艾草（适量）、金银花梗（适量）、桃叶（适量）、桐油叶（适量）
1/4. 把金银花梗、艾草、桃叶放到锅里煮一下，汁液挤出，加适量水，和面
2/4. 把新鲜的桐油叶刷上油，取一点面团，压扁成椭圆形，放在叶上，将叶左右对折（π_π原谅我没拍照吧，手上全是油，建议大家戴手套）
3/4. 把糍粑放在盘子里，下锅，大火蒸，熟了就可以吃啦
4/4. 可以啦，有点丑，别介意哦
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、健脾养胃、活血行气等功效；可与百合、莲藕、桂花搭配；与仔鸡、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
艾草的热量19千卡（每100克）；具有祛痰、止血安胎、回阳救逆等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野草糍热量756 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠1.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克