| 杏鲍菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 102千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 236克 | 杏鲍菇炒肉热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于潜泳11分钟消耗的热量...900 | |||||
杏鲍菇炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（20克）、杏鲍菇（两根）、葱蒜（少许）
1/4. 杏鲍菇切丝
2/4. 五花肉切丝
3/4. 葱蒜切片
4/4. 凉锅内放油，放入葱蒜丝，肉丝，上火快速翻炒，再加入杏鲍菇条，酱油，翻炒一会儿，加入少许水，焖熟即可！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、止消渴等功效；可与冬瓜、山楂、丝瓜搭配；与菊花、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇炒肉热量169 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克