| 下午茶 蜜桃酱夹心西多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 316克 | 下午茶 蜜桃酱夹心西多士热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡，相当于有氧运动194分钟消耗的热量...350 | |||||
下午茶 蜜桃酱夹心西多士的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、鸡蛋（1个）、自制蜜桃酱（适量）、黄油（适量）
1/5. 做西多士最好是用切片吐司，因为之前买的特香包没吃完，就索性把特香包切片起来做了。
2/5. 先在一片吐司上面涂上蜜桃果酱（蜜桃果酱是我自己自制的），然后把另外一片合上。
3/5. 敲一个鸡蛋打成蛋液。
4/5. 热锅，切一小块黄油放入（没有黄油用植物油也可以，但是黄油做出来的会比较酥香），把沾了果酱的吐司放入蛋液，四周裹满蛋液后放入锅里，煎至两面都是金黄色后就可以装盘了。
5/5. 用果酱泡上一杯百香果蜜桃饮，配上酥香的西多士，简单又惬意的下午茶时光开始。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与韭菜、羊排、洋葱搭配；与菠萝、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 下午茶 蜜桃酱夹心西多士热量1131 千卡
- 脂肪114.51 克
- 蛋白质22.76 克
- 碳水化合物46.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克