| 不腻清爽的西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 不腻清爽的西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于做题57分钟消耗的热量...108 | |||||
不腻清爽的西瓜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一大片）、白开水（100毫升）
1/5. 切片，横切，在竖切，就可以轻松变一块一块的了～
2/5. 切下来的～～
3/5. 一直切到靠近外皮，像第一个那样～
4/5. 放进去，加水～
5/5. 又好看又好喝～
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、促进消化、降血压等功效；可与绿茶、薄荷、猪肉搭配；与粽子、海虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不腻清爽的西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克