| 蒜蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 399克 | 蒜蓉虾热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于马路散步196分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜蓉虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（250）、大蒜（1个）、油、生抽、盐适量（适量）
1/1. 虾洗净，煮熟，出锅、沥干水份。油入锅，倒入熟虾，炸至发干，虾和虾油分开剩出。少量油入锅，放入蒜蓉爆香，后放入虾，放盐爆炒5分钟。虾油中放入生抽，一起倒入锅内，焖二分钟，出锅，即可享用
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、通乳抗毒、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、燕麦、火龙果搭配；与芹菜、樱桃番茄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、降血糖、防癌症等功效；可与醋、粳米、武昌鱼搭配；与芒果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉虾热量393 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物30.4 克
- 钠184.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾517 毫克