| 梅菜扣肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 梅菜扣肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于瑜伽508分钟消耗的热量...150 | |||||
梅菜扣肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、梅菜干（50克）
1/1. 将梅菜干用水泡胀。2.五花肉切块，放锅炸出油，变金黄色就好了，放盐炒下。放入泡好的梅菜，炒干水分，加盐，生抽适量。加盖两分钟将水吸干。3.出锅，放电饭煲蒸30分钟左右。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、润燥等功效；可与蘑菇、丝瓜、白菜搭配；与菊花、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅菜扣肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克