| 超简单意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 451克 | 超简单意大利面热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于漂流29分钟消耗的热量...300 | |||||
超简单意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、意大利面酱（一袋）、西红柿（一个）
1/4. 准备材料
2/4. 超市直接买现成的了
3/4. 加水，一边煮面一边热酱~等待期间可以切个西红柿
4/4. 当当当当…成功，有点酸酸的哦
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、护肤、促进消化等功效；可与鸡蛋、黄鱼、菜花搭配；与冰棍、青鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单意大利面热量144 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.24 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克