| 炸牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 总量 | 461克 | 炸牛奶热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于贴墙纸423分钟消耗的热量...180 | |||||
炸牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一大盒）、玉米粉（适量）、自发粉（适量）
1/4. 将牛奶和玉米粉搅拌到无颗粒
2/4. 将面糊倒入锅里小火熬到粘稠的固体，冰箱冰冻半小时
3/4. 拿出面糊切喜欢的形状
4/4. 拿出自发粉加点水，粘稠状，将固体面糊沾满自发粉，小火炸，表面金黄即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、养颜等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与金桔、红枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 炸牛奶热量1270 千卡
- 脂肪8.06 克
- 蛋白质22.67 克
- 碳水化合物153.25 克
- 钠42.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克