| 椒香土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 椒香土豆片热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于玩电脑259分钟消耗的热量...90 | |||||
椒香土豆片的做法共12个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、黑胡椒（少许）、葱花（少许）、盐（少许）
1/12. 土豆切片备用
2/12. 凉油凉锅
3/12. 倒入土豆片
4/12. 炒制2分钟后，倒入一小碗水
5/12. 焖
6/12. 加盐调味
7/12. 加味素
8/12. 加入黑胡椒
9/12. 拌匀
10/12. 倒入葱花
11/12. 装盘
12/12. 好吃！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、调中等功效；可与黄瓜、豆角、牛肉搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、促消化、祛腥等功效；
葱花具有减肥、增强食欲、缓解疲劳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、增进食欲等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒香土豆片热量389 千卡
- 脂肪4.21 克
- 蛋白质8.37 克
- 碳水化合物35.23 克
- 钠11169.7 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.81 毫克
- 钾490 毫克