| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 390千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 344克 | 辣炒年糕热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于空手道59分钟消耗的热量...600 | |||||
辣炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（250克）、韩式辣椒酱（一包）、火腿肠（一根）
1/3. 准备年糕，切成手指长
2/3. 准备辣椒酱
3/3. 先拿年糕冒下热水，然后拿冷水冲一下，沥干水，放火腿肠先在油锅里炒一下，然后放点水，把年糕放进去，再放辣椒酱一起炒，炒到收汁就可以起锅了。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血行气、延年益寿等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、补虚、止消渴等功效；
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营养信息
- 辣炒年糕热量589 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠827.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾298 毫克