| 松仁玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松仁 | 克 | 265千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 总量 | 50克 | 松仁玉米热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于风帆冲浪运动88分钟消耗的热量...180 | |||||
松仁玉米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
清水玉米粒（1000克）、黄瓜，胡萝卜（100克）、松仁（50克）
1/1. 玉米粒飞水，黄瓜，胡萝卜切丁，干煸松仁至焦香，锅里入油，下主配料，加一点水，淀粉勾芡，调味，淋油，出锅，装盘。
食材功效信息
松仁的热量530千卡（每100克）；具有健脑、强壮筋骨、健脾通便等功效；可与玉米、兔肉、大麦搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松仁玉米热量265 千卡
- 脂肪40.4 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物40.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克