| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 883克 | 柠檬蜜热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于曼波舞580分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（500克）
1/4. 柠檬1个表面用盐水搓搓，再用凉开水洗净切片。
2/4. 将处理好的柠檬片放于干净的玻璃瓶中。
3/4. 将蜂蜜倒进瓶中，用干净的筷子搅拌一下。
4/4. 盖上盖子密封即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、预防心血管疾病、化痰止咳等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与胡萝卜、橙子、南瓜子搭配；与米饭、菠菜、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量1739 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克