| 葵花籽酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 30克 | 葵花籽酥饼热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于干砌墙15分钟消耗的热量...180 | |||||
葵花籽酥饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（15克）、烤熟葵花籽仁（100克）、全蛋液（15克）、黄油（70克）、低筋粉（140克）、细砂糖（50克）、细砂糖（50克）、黄油（20克）、低筋粉（15克）
1/10. 先做饼底，在软化的黄油中加入细砂糖稍打发。
2/10. 加入全蛋液打至完全融合
3/10. 筛入低筋粉后，用手揉成面团。
4/10. 将面团放在烤盘里，用手压成1CM厚的方形面团后，入预热烤箱170度，中层烤15分钟左右，烤至饼底微黄。
5/10. 烤饼底时可以制作葵花籽馅。黄油和细砂糖一起倒入锅中，小火加热到黄油完全融化。
6/10. 冷却到不烫手时，加入全蛋液和低筋粉拌匀。
7/10. 加入烤熟的葵花籽仁混合均匀
8/10. 将葵花籽馅铺在烤好的饼底上
9/10. 抹平整后继续入170度烤箱，烤15分钟左右至表面金黄色即可。
10/10. 冷却后切块，放密封罐保存。
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与干贝、荠菜、桂圆肉搭配；与鹅蛋、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、解热烦、预防癌症等功效；可与干辣椒、韭菜、辣椒搭配；与茶叶、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葵花籽酥饼热量44 千卡
- 脂肪17.6 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠263 毫克
- 钙112 毫克
- 铁4 毫克
- 钾308 毫克