| 胡罗卜瘦肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 胡罗卜瘦肉丸热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡，相当于抄写354分钟消耗的热量...138 | |||||
胡罗卜瘦肉丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（500克）、胡罗卜（适量）、鸡蛋（一个）
1/3. 把瘦肉洗净切片，放入盐.鸡精.淀粉再将瘦肉和胡罗卜剁碎。
2/3. 将剁碎的瘦肉和胡罗卜放入大碗里打个鸡蛋用筷子慢慢的搅拌均匀，再一个一个捏成丸子放入碗里就可以拿压力锅压25分钟即可。
3/3. 等蒸好取出后洒上点葱花就可上桌啦！
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、滋肝阴、补虚等功效；可与芸豆、黑木耳、枇杷搭配；与鲫鱼、海虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、羊排、牡蛎 搭配；与甲鱼 、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡罗卜瘦肉丸热量814 千卡
- 脂肪15.71 克
- 蛋白质32.86 克
- 碳水化合物2.22 克
- 钠199.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾443 毫克