| 香肠派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 163克 | 香肠派热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于平底雪橇43分钟消耗的热量...420 | |||||
香肠派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（两根）、印度飞饼（两张）、鸡蛋（一个）
1/4. 火腿肠切两段，在上面划几刀；
2/4. 印度飞饼切四份，两份包半根火腿肠，压紧；
3/4. 用叉子压出花纹，在上面划几刀；
4/4. 刷上蛋液，放进180度预热好的烤箱，中层烤10-15分，上层再烤5分。
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、润肠胃、滋肝阴等功效；
印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益神养血、健胃养脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与百合、牡蛎 、黄豆搭配；与豆浆、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠派热量298 千卡
- 脂肪19.91 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物16.32 克
- 钠913.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾355 毫克