| 麻酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 切面 | 克 | 920千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 575克 | 麻酱拌面热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡，相当于拳击80分钟消耗的热量...720 | |||||
麻酱拌面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
切面（适量）、麻酱（适量）、香菜（适量）、黄瓜（适量）
1/2. 很简单的，把买好的切面煮熟，过水，三遍左右，凉透就可以了，把麻酱加入适当的水，糖，陈醋，咸盐，味精，搅拌均匀
2/2. 然后把黄瓜切丝香菜切沫，搅拌均匀就可以了，非常好吃，很清爽，一点油都不用加！
食材功效信息
切面的热量284千卡（每100克）；具有改善贫血、平衡营养、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、开胃醒脾、促进胃肠蠕动等功效；可与羊肉、虾、羊骨搭配；与五花肉、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、健脑安神、防酒精中毒等功效；可与苹果、黑木耳、墨鱼搭配；与红枣、干辣椒、金樱子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻酱拌面热量965 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物70.21 克
- 钠292.9 毫克
- 钙65 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾421 毫克