| 马齿笕菜馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 2752千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 800克 | 马齿笕菜馍热量/卡路里2752千卡 | |||
 热量2752千卡，相当于拖地板786分钟消耗的热量...210 | |||||
马齿笕菜馍的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（800克）、马齿笕（500克）、蒜末，辣椒末，醋，盐（根据个人口味）
1/2. 马齿笕洗净控水，切碎末，加入面粉，底盐，和好切块，开水上锅大火蒸25分
2/2. 蒜末，辣椒末，热油泼好，加盐，醋做成沾汁
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、养阴补虚、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
