| 黄金椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 547千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 305克 | 黄金椰蓉球热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡，相当于网球170分钟消耗的热量...480 | |||||
黄金椰蓉球的做法共10个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（80克）、黄油（30克）、低筋面粉（50克）、鸡蛋（1只）、糖粉（35克）、炼乳（适量）
1/10. 软化黄油加入糖粉，打蛋器打发
2/10. 就是这个样子了
3/10. 鸡蛋打散
4/10. 把部分鸡蛋液和炼乳加入黄油糊中，搅拌均匀，剩余蛋液刷椰蓉球用
5/10. 称80g椰蓉
6/10. 再加入低筋面粉，拌匀
7/10. 拌成这个样子
8/10. 烤箱175度预热，面团搓成小球，滚一圈椰蓉
9/10. 刷蛋液，然后放入烤箱中层，150度22分钟，中间可以拿出来再刷一次蛋液
10/10. 晾凉就可以吃了，香味弥漫整个屋子呢～
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、杀虫消疳、补充营养等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、清热解毒等功效；可与玉米、桂圆、荠菜搭配；与田鸡、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金椰蓉球热量1358 千卡
- 脂肪187.19 克
- 蛋白质36.96 克
- 碳水化合物256.91 克
- 钠326.3 毫克
- 钙386 毫克
- 铁6.17 毫克
- 钾1087 毫克