| 小清新—蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 389克 | 小清新—蜂蜜柠檬茶热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于骑马34分钟消耗的热量...240 | |||||
小清新—蜂蜜柠檬茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜(洋槐花蜂蜜)（350克）、盐（少许）、密封罐（1个）
1/6. 需要准备柠檬1个，密封罐1个，洋槐花蜂蜜350克！
2/6. 柠檬清洗后，加少许盐，揉搓表面，一分钟后再次清洗干净，这步是帮柠檬表面除菌！
3/6. 柠檬去两头，切成薄片！
4/6. 把柠檬片码进密封罐，一层柠檬一层蜂蜜！
5/6. 密封罐大的话，可以一层摆两片柠檬！
6/6. 做好后盖上密封盖，冰箱冷藏3天，就可以了！每天早上起床后，冲一杯蜂蜜柠檬水，清清一晚上的毒素，轻轻松松一整天。MM们健康快乐的减肥吧！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与牛奶、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、除脂美容等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小清新—蜂蜜柠檬茶热量138 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠10033.1 毫克
- 钙160 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾219 毫克