| 我的处女作-纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 329克 | 我的处女作-纸杯蛋糕热量/卡路里1575千卡 | |||
 热量1575千卡，相当于泡澡788分钟消耗的热量...120 | |||||
我的处女作-纸杯蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、鸡蛋（3个）、细砂糖（80克）、淡奶油（100克）
1/4. 把所有用料称好，备齐。细砂糖加入鸡蛋，用打蛋器打散，打发
2/4. 淡奶油倒入蛋液中，搅拌均匀，筛入低筋面粉，拌匀，面糊就做好了。
3/4. 做面糊的同时，烤箱180度预热，当面糊做好后，将面糊装入每一个纸杯，放进烤箱。
4/4. 烤箱上下加热，180度，25分钟，取出，稍微晾凉，趁着有些热吃是最好的。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与明虾、桂圆肉、西红柿搭配；与鹅肉、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、调味、舒缓肝气等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、增强活力等功效；
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营养信息
- 我的处女作-纸杯蛋糕热量1575 千卡
- 脂肪107.91 克
- 蛋白质22.66 克
- 碳水化合物181.52 克
- 钠410.4 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾364 毫克