| 消暑开胃的花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干山楂 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 玫瑰茄 | 克 | 65千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 306克 | 消暑开胃的花茶热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡，相当于跆拳道66分钟消耗的热量...600 | |||||
消暑开胃的花茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杭白菊（我用的胎菊）（适量）、干山楂（适量）、玫瑰茄（适量）、冰糖（适量）
1/4. 每种适量就好
2/4. 放在小锅内煮沸即可。
3/4. 晾凉就可以喝了，酸甜可口，即开胃又去火。
4/4. 简简单单的下午茶
食材功效信息
干山楂的热量98千卡（每100克）；具有抗癌、降血脂、消食化滞等功效；可与薏米、大白菜、枸杞子搭配；与胡萝卜、笋瓜、海参相克，同食可能会引起不适；
玫瑰茄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有益心血管、消食、生津止渴等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、解毒等功效；可与银杏、鸭梨、香蕉搭配；
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营养信息
- 消暑开胃的花茶热量656 千卡
- 脂肪1.24 克
- 蛋白质1.46 克
- 碳水化合物132.61 克
- 钠8.7 毫克
- 钙238 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾209 毫克