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自制超甜醪糟

自制超甜醪糟的热量和减肥功效

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自制超甜醪糟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米1477千卡355千卡6.3克0.6克
总量416自制超甜醪糟热量/卡路里1477千卡
帆船运动 热量1477千卡,相当于帆船运动492分钟消耗的热量...180

自制超甜醪糟的做法共19个步骤

食材主料/辅料

糯米(416克)、水(适量)、安琪甜酒曲(6克)
自制超甜醪糟的做法图解1

1/19. 糯米放在电饭锅里泡透蒸熟,搅散后凉至温凉。

自制超甜醪糟的做法图解2

2/19. 糯米口感真好啊,黏黏的拉丝,直接能当点心吃~

自制超甜醪糟的做法图解3

3/19. 安琪甜酒曲撒进去,416克干糯米大概撒了5、6克酒曲。

自制超甜醪糟的做法图解4

4/19. 适量凉开水倒进去,干净筷子搅匀。

自制超甜醪糟的做法图解5

5/19. 简陋的不锈钢盆没有盖子。在下发挥草根人民的无穷智慧,剪开一张食品塑料袋盖上去,用绳子绑紧,搞定!~

自制超甜醪糟的做法图解6

6/19. 找了一个大锅(能把盆子放进去就行),锅底垫了一件保暖性强的羽绒背心。

自制超甜醪糟的做法图解7

7/19. 小盆放进大锅里,保持平衡别倒出来了。

自制超甜醪糟的做法图解8

8/19. 盆上面找了一件保暖衣折吧折吧盖上去!~

自制超甜醪糟的做法图解9

9/19. 原来的盖子盖不上了,找了个合适的塑料盆盖上去----我承认这个绿帽子的造型让锅子君吐血了,对不起!!= =

自制超甜醪糟的做法图解10

10/19. 57小时后我等不及了,怀着必胜的心情开封~~

自制超甜醪糟的做法图解11

11/19. 不赞美自己对不起良心啊---太完美了!

自制超甜醪糟的做法图解12

12/19. 瞧这绵密的菌丝!!

自制超甜醪糟的做法图解13

13/19. 淡淡的酒香缓缓飘散(多放两天酒香更重,不过在下喝不了浓度高的,一喝酒醉- -)

自制超甜醪糟的做法图解14

14/19. 拿干净的勺子揭开一块看看~

自制超甜醪糟的做法图解15

15/19. 汤汁才是精华所在哦。最爱了!~

自制超甜醪糟的做法图解16

16/19. 完全不用放糖,好甜好甜好甜哦~~

自制超甜醪糟的做法图解17

17/19. 米酒加一点水煮开,红枣洗干净扔进去,荷包蛋来一个`

自制超甜醪糟的做法图解18

18/19. 什么调料都不用加,完全原味的红枣酒酿蛋~

自制超甜醪糟的做法图解19

19/19. 清晨来一碗,幸福一整天~~

食材功效信息

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容益寿、补虚、补脑益智等功效;可与赤小豆、葡萄、百合搭配;与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 自制超甜醪糟热量1477 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质6.3 克
  • 碳水化合物81 克
  • 7 毫克
  • 7 毫克
  • 2.5 毫克
  • 76 毫克

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