| 玉米饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 633千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 599克 | 玉米饺子热量/卡路里1933千卡 | |||
 热量1933千卡，相当于坐车1933分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（250克）、五花肉（200克）、玉米（一条）、盐（适量）
1/3. 五花肉剁碎，加上玉米粒。
2/3. 包好，待水开后蒸15分钟。注，放饺子的盘底放点油，这样饺子就不会粘底。
3/3. 美味完成啦！
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、和血、改善贫血等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、补肾养血等功效；可与丝瓜、茄子、洋葱搭配；与百合、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、健脾开胃、明目等功效；可与魔芋、草莓、芥蓝搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、清污解毒等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米饺子热量1933 千卡
- 脂肪54.53 克
- 蛋白质23.67 克
- 碳水化合物86.4 克
- 钠10542.1 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4.07 毫克
- 钾439 毫克