| 油爆河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 油爆河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于砌砖40分钟消耗的热量...420 | |||||
油爆河虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
河虾（适量）
1/1. 鲜河虾洗净，沥干水分待用
2.姜切片，酱油、蚝油、少量料酒调成汁
3.锅中放入食用油，然后放入姜片炸出香味。油温升高后放入河虾煸炒。
4.将虾中水分炒干后放入少量盐继续煸炒，最后放入调汁翻炒入味即可。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、缓解神经衰弱、催乳等功效；可与西兰花、香菜、燕麦搭配；与葡萄、西红柿、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油爆河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克