| 乳酸菌果凍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 62克 | 乳酸菌果凍热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于下坡滑雪48分钟消耗的热量...300 | |||||
乳酸菌果凍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
每日活菌（265毫升）、白糖（适量）、吉利丁片（1-2片）、煉乳（适量）、裝飾（适量）
1/4. 吉利丁片放入冷水中，軟化後放入每日活菌中，隔水融化
2/4. 放冷後，放入冰箱
3/4. 去睡覺....
4/4. 冷藏1個小時以上，脫模裝飾就好了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乳酸菌果凍热量238 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质85.7 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克