胡萝卜玉米炒肉的热量和减肥功效

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胡萝卜玉米炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
玉米粒	克	188千卡	196千卡	4克	0.8克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
瘦肉	克	269千卡	143千卡	20.3克	6.2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	483克	胡萝卜玉米炒肉热量/卡路里727千卡
热量727千卡，相当于骑独轮车145分钟消耗的热量...300

胡萝卜玉米炒肉的做法共1个步骤

胡萝卜（一根）、玉米粒（适量）、瘦肉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（少量）

1/1. 胡萝卜切块，玉米可以自己用刀弄的，热锅下油，先把瘦肉放进去快熟了就放点盐再放点酱油先盛出来，再放些许油胡萝卜快熟时放入玉米，给点酱油，最后倒入肉一块翻炒，再放点白糖提味即可。这道菜就这样就可以了~香甜的。

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、促消化等功效；可与豆浆、狗肉、卷心菜搭配；与西红柿、白酒、辣椒相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾开胃、增加记忆力、预防高血压等功效；可与芥蓝、山药、大豆搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补肾养血、解热毒等功效；可与芒果、香菇、白菜搭配；与驴肉、雪梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、杀菌等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、止痒消肿等功效；