| 牛肉丸丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 508克 | 牛肉丸丝瓜汤热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于空手道35分钟消耗的热量...600 | |||||
牛肉丸丝瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（一条）、牛肉丸（5粒）、红头葱（一条）
1/5. 丝瓜一条切滚刀，牛肉丸切片，葱花切段。
2/5. 烧热油锅，下丝瓜翻炒到变色。
3/5. 丝瓜变色后加入一大碗水，旺火烧15分钟。
4/5. 水滚后加入牛肉丸，二勺盐，五分钟后加入葱花就行了。
5/5. 汤放得久了，葱花有点黄了
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、凉血解毒、清凉等功效；可与北极虾 、火腿、虾皮搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 牛肉丸丝瓜汤热量346 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质21.45 克
- 碳水化合物6.48 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克