夏季祛除湿气又补血的四红汤的热量和减肥功效

赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、消暑、治疗高血压等功效；可与冬瓜、鲢鱼、糯米搭配；与羊肉、羊骨、羊排相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有防癌、利水消肿、清热排脓等功效；可与山药、银耳、羊肉搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、滋润皮肤、润肺止咳等功效；可与枣、鲤鱼、芹菜搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、缓中止痛、活血等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与竹笋、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、降血压、抗癌等功效；可与栗子、黑木耳、乌鸡搭配；与葱、海蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；