| 奶香蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 409克 | 奶香蛋饼热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡，相当于空手道171分钟消耗的热量...600 | |||||
奶香蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
配方奶粉（2勺）、面粉（适量）、鸡蛋（1个）、食用油（少许）
1/5. 将2勺配方奶用温水冲开，水不用太多！
2/5. 将鸡蛋打入，倒去少量面粉，然后搅拌均匀，没有颗粒。面粉一点一点的加。如图就可以了！
3/5. 锅里加一点油，油热后，倒入面糊，然后转锅，让面糊均匀摊开。边缘翘起时轻晃锅，面皮顺利晃动了就可以翻面了。两面金黄就好了。
4/5. 出锅后，切开，加入火腿，卷起就可以了！
5/5. 这个量比较少，就一张约六寸的，自己需要多少用量增减就可以了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与小米面、茼蒿、干贝搭配；与豆浆、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 奶香蛋饼热量1711 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克