| 奥利奥葡萄干条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 155克 | 奥利奥葡萄干条热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于吹号角366分钟消耗的热量...120 | |||||
奥利奥葡萄干条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白巧克力（适量）、奥利奥（适量）、葡萄干（适量）
1/3. 将白巧克力放碗里隔水熔化后加入葡萄干与奥利奥饼干碎
2/3. 拌匀后在桌子上铺一张油纸倒上去擀平
3/3. 冷却后用刀切成条即可
食材功效信息
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、促消化、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、护肠、补血气等功效；可与蜂蜜、虾仁、山药搭配；与虾、皮皮虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥葡萄干条热量731 千卡
- 脂肪32.49 克
- 蛋白质8.37 克
- 碳水化合物142.64 克
- 钠109.1 毫克
- 钙251 毫克
- 铁9.34 毫克
- 钾1281 毫克