| 西瓜冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 西瓜冰棍热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于迪斯科68分钟消耗的热量...270 | |||||
西瓜冰棍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一块）、白糖（少许）
1/4. 西瓜和挖球器。用刀切也可以。
2/4. 放入碗里之后加入少许白糖用叉子使劲按碎就可以了。
3/4. 装入冰棍模具中，我这是第一次做，装的有点少了，这是八分满，可以装九分满正合适。放入冰箱冷冻一宿。
4/4. 冰冷一夏，开吃吧！取的时候先用自来水冲一下底部，在放置两分钟。很容易就拿出来了。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、清热解暑、促进消化等功效；可与猪肉、鳝鱼、薄荷搭配；与山竹、羊排、海虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰棍热量306 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.71 克
- 碳水化合物107.45 克
- 钠2.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾243 毫克