韭菜盒子的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、肾虚阳痿、散瘀等功效；可与猪肉、豆芽、鲫鱼搭配；与牛奶、白酒、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、润肌肤等功效；可与香芋、紫菜、白萝卜搭配；与茶叶、海虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、提高性欲、预防高血压等功效；可与圆白菜、豌豆、龙须菜搭配；与番茄、木瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、干贝、圆生菜搭配；与田鸡、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；