| 肉末辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣椒 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 蒜蓉酱 | 克 | 135千卡 | 282千卡 | 4.22克 | 19.97克 |
| 总量 | 498克 | 肉末辣椒酱热量/卡路里1995千卡 | |||
 热量1995千卡，相当于骑摩托车798分钟消耗的热量...150 | |||||
肉末辣椒酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、大蒜（独蒜）（3个）、辣椒（200克）、蒜蓉酱（适量）、普宁黄豆酱（适量）
1/1. 把五花肉、大蒜、辣椒剁碎；起油锅，大蒜爆香，然后下肉大火煸炒后，放入适量的两个酱最后加辣椒炒熟，一道美味的米饭杀手就出来了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、止消渴等功效；可与萝卜、蘑菇、丝瓜搭配；与鹌鹑、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、降血糖、减肥等功效；可与豆腐、苦瓜、白菜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉酱的热量282千卡（每100克）；具有防肿瘤、预防心脑血管疾病、排毒清肠等功效；
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营养信息
- 肉末辣椒酱热量1995 千卡
- 脂肪84.3 克
- 蛋白质28.49 克
- 碳水化合物73.95 克
- 钠85 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾1276 毫克