| 奶味南瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 431克 | 奶味南瓜汤热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡，相当于雪地摩托223分钟消耗的热量...210 | |||||
奶味南瓜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小南瓜（1个）、黄油（适量）、白糖（按个人口味）
1/2. 南瓜削皮，去籽，切小块。锅中放入黄油融化后倒入南瓜翻炒至半熟。
2/2. 加入适量清水，与锅内南瓜平齐。盖锅盖大火烧开小火慢炖，待南瓜全熟放白糖调味，出锅。
食材功效信息
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、保护胃粘膜等功效；可与芦荟、牛里脊、薏米搭配；与梭子蟹、鲣鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶味南瓜汤热量781 千卡
- 脂肪98.1 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物105.2 克
- 钠42.5 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾315 毫克