| 最全的自制炸薯条过程热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 371克 | 最全的自制炸薯条过程热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于芭蕾舞177分钟消耗的热量...288 | |||||
最全的自制炸薯条过程的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/11. 先把土豆切成筷子大小的条
2/11. 淘一遍，把脏东西洗掉
3/11. 把土豆条捞出来后裹上高筋面粉
4/11. 多放一点，用手裹匀
5/11. 把锅烧干
6/11. 倒适量油
7/11. 将土豆条一条一条用手放入锅中
8/11. 用筷子搅，或漏勺
9/11. 倒三四勺盐才有味儿 ，炸至微微变色后捞出
10/11. jiangjiang～是不是和KFC里的一样呢
11/11. 超级美味
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降糖降脂、和中养胃等功效；可与醋、牛肉、肥牛搭配；与柿子、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血压、润肠等功效；
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营养信息
- 最全的自制炸薯条过程热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克