| 蔓越梅椰丝曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 14千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 蔓越梅 | 克 | 174千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰丝 | 克 | 163千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 476.5克 | 蔓越梅椰丝曲奇热量/卡路里2123千卡 | |||
 热量2123千卡，相当于扎马步531分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越梅椰丝曲奇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄油（110克）、白砂糖（50克）、低筋面粉（140克）、苏打粉（2.5克）、香草精（5克）、蔓越梅（50克）、椰丝（50克）、鸡蛋（1个）
1/3. 黄油室温软化加糖手动打蛋器打发加一个鸡蛋
2/3. 将面粉苏打粉过筛加入拌匀
3/3. 加入蔓越梅和椰丝，用冰淇淋勺可以做17个左右
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、增强免疫力、抗氧化等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、滋养肌肤、细腻皮肤等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、杀菌、消毒等功效；
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营养信息
- 蔓越梅椰丝曲奇热量2123 千卡
- 脂肪139.19 克
- 蛋白质27.27 克
- 碳水化合物293.41 克
- 钠27569.7 毫克
- 钙134.8 毫克
- 铁15.47 毫克
- 钾494 毫克