| 香蕉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 542克 | 香蕉小饼热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于治安544分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉小饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（大半根）、面粉（一勺）、玉米淀粉（一勺）、蛋黄（一个）
1/7. 食材
2/7. 鸡蛋黄可用塑料瓶吸出
3/7. 面粉淀粉过筛
4/7. 加入少许糖搅拌均匀 如果太稠可加入牛奶
5/7. 放入无油的锅中 小火 直至成熟
6/7. 剩下的香蕉可以放入搅拌机中加入牛奶酸奶做成香蕉奶昔
7/7. 快get起来明天早上吃吧！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、疏通血脉、助睡眠等功效；可与国光苹果、燕麦、燕麦片搭配；与酸奶、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、润肠通便、补中和血等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、解热烦等功效；可与桂圆肉、黄豆、百合搭配；与柿子、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉小饼热量1359 千卡
- 脂肪28.47 克
- 蛋白质26.89 克
- 碳水化合物173.93 克
- 钠150.8 毫克
- 钙79 毫克
- 铁6.26 毫克
- 钾520 毫克